Partiamo con questo 2010 speriamo ricco di soddisfazioni…

L’anno appena finito è stato intenso e duro, ci sono stati momenti in cui sembrava andare tutto per il meglio e altri meno buoni dove correre “semplicemente” sembrava essere davvero un’impresa, dopo un buon inizio d’anno le cose non sono andate per il meglio, a piacenza poi milano, passando per la maratona della brianza non ho ottenuto grandi prestazioni, per fortuna alla maratona padovana (unico vero obbiettivo della prima parte dell’anno) le cose sono andate meglio, riuscendo a strappare un sospirato best time proprio sulle strade venete, poi sono arrivati altri momenti negativi come la 10k di monza e altri positivi a soli 15gg di distanza nella gara di casa: la maratonina di cantù dove non avendo comunque fatto un tempone ho stabilito il mio personal time sulla distanza, per fortuna con il caldo è arrivata anche una bella prestazione nella stralivigno dove il tempo incerto mi ha fatto registrare un bel crono. Tempo di vacanze e al ritorno la mezza di bergamo, altra delusione come dopo poco piu’ di un mese ma questa volta con un clima “difficile” riconferma del momento negativo sulla mezza maratona a busto arsizio, per fortuna l’ultima cartuccia da sparare è stata con il botto sulla milano-pavia dove ho difeso bene l’onore e salutato l’anno e la mia società con un buon 20° posto assoluto. Questo 2010 inizia con una nuova maglia quella dell’atletica cesano maderno e con essa spero nuovi stimoli e nuove soddisfazioni, magari una bella maratona in primavera. Grazie all’atletica mariano comense. A tutti voi un arrivederci a presto sulle strade…a fine gennaio saro’ nel freddo di san gaudenzio…

Buon Natale e Felice 2010!!!

Certo con un tempo cosi’ sarà difficile allenarsi, ma in questo periodo un paesaggio così…

Carugo 21/12/2009

Milano-Pavia 33K – 15 NOVEMBRE 2009

L’edizione 2009 della mitica gara storica è stata per me l’appuntamento piu’ importante di questo fine di stagione, in realtà dopo due settimane di scarico ero molto incerto di come fosse stata questa gara. Fino a poche ore prima della partenza ero addirittura incerto a prendervi parte ma poi ho deciso di correrla anche perché male che andava sarei passato a ritmi piu’ blandi pur di arrivare al ponte vecchio. Partenza classica da porta ticinese con i maratoneti che ci sfilavano dall’altra parte del naviglio, colpo di pistola e via…sensazioni decisamente diverse rispetto la settimana precedente alla mezza di busto, qui si corre decisamente meglio e il fatto di incrociare maratoneti piu’ “lenti” e quindi superarli mi aiuta a prendere fiducia e credere nei miei mezzi, lasciamo subito il gruppone alle nostre spalle e si creano subito 2-3 gruppetti di 4-5 corridori, io faccio parte del terzo e a 3.50 al km sto decisamente bene, proseguiamo lungo il percorso rettilineo che costeggia il naviglio e dopo vari cambi regolari con altri podisti arriviamo alla mezza, qui mi accorgo di stare bene ma inevitabilmente qualcuno cerca di incrementare il ritmo, soffro ma non mollo, è difficile vedere tra i vari podisti chi fa parte della gara storica o della maratona ma davanti a me ho pavia e dietro nessuno…il passaggio in centro è come sempre spettacolare anche se poco caloroso ma siamo al 15 novembre e la giornata è tipica del periodo, chiudo la mia prova in 2h11m27s con il 20° posto assoluto e il mio “record” in questa gara.

Riassumendo…tra mezze e Milano-Pavia

E’ da parecchio tempo che non aggiorno il blog, ora che ho tempo e voglia riassumo brevemente quelle che sono state le ultime gare di questo 2009. Incominciamo con la bella mezza maratona di bergamo, corsa domenica 27 settembre su un anello di 10.5km da percorrere per due volte. La gara sin dai primi momenti è parsa molto avvincente, dovuta particolarmente dal fatto che il livello tecnico era molto alto, dopo i primi km di “riscaldamento” corsi a 4’ ho provato a incrementare il ritmo e cercare la “prestazione” in realtà non mi sono mai mosso molto dai 3.55-3.57 quindi niete tempo ma al contrario proprio sul finale del secondo giro un calo di prestazione che mi ha fatto pagare parecchio il ritardo di condizione…tutto sommato pero’ mi sono comunque divertito anche se avrei preferito essere piu’ competitivo e cercare nella seconda parte di gare di finire almeno in progressione. Nel frattempo la preparazione per la Milano-Pavia, appuntamento clou per questo fine stagione (visto il forfait della maratona di Firenze) passava per la mezza maratona di Busto Arsizio, gara a cui non ho mai partecipato ma che mi descrivevano come molto veloce. In realtà le condizioni avverse (anche se la temperatura era ideale per correre) non mi hanno di certo aiutato, a volte folate di vento contrarie contrastavano la corsa e il percorso ricco di curve a gomito era ideale solo per chi nelle gambe aveva tanta energia da spendere, io francamente arrivavo appesantito da un carico di lavoro in previsione della 33 della settimana successiva quindi anche qui poco competitivo, alla fine il tempo finale, ampiamente al di sotto delle mie aspettative non mi ha di certo confortato ma in questo periodo proprio mi risulta difficile fare anche le cose semplici.

Stralivigno 2009 – 10° Anno

Domenica 2 agosto in una giornata di mezza estate (solo per il calendario) uggiosa e fredda è andata di scena la decima edizione della Stralivigno. Per me era la seconda volta qui e avevo voglia di provare a fare “meglio” rispetto l’edizione di rodaggio di appena un anno fa. Il tempo però non sembrava essere troppo dalla nostra parte, alle prime ore dell’alba un forte temporale poi una schiarita e dieci minuti prima della partenza un fortissimo temporale che ci ha fatto cambiare abbigliamento ancora una volta…Per fortuna alle 10 ora della partenza è tornato un pallido sole e cosi’ è stato per due ore circa…giusto il tempo per non farci bagnare troppo lungo i già scivolosi sentieri del percorso di gara. La mia gara è stata molto prudente nella prima parte, la partenza anche troppo blanda dovuta all’imbottigliamento dei soliti che ad ogni costo vogliono stare davanti, mi ha fatto perdere tempo e minuti preziosi rispetto alla mia tabella di marcia, poi pero’ sono riuscito a reagire e recuperare secondi preziosi nelle discese e in tratti misti di salite e discese per poi scaricare con maggiore intensità lungo la pista ciclabile che partiva dal lago passando per la metà gara in poco meno di 45minuti e presentarmi nella terza parte di gara in buona forma, l’ultima parte, la piu’ dura che comprende la fatidica “Z” è la parte che pero’ mi ha regalato piu’ emozione, è vero che la tremenda arrampicata finale è fatale ma scendere a rotta di collo la lunga discesa che porta all’arrivo è davvero esaltante, senza pericolo ho incominciato una cavalcata che mi ha permesso di riagguantare due posizioni proprio sul finale e terminare la prova in 1h37m al 91 posto in classifica generale. Dolori a parte (in ogni parte del corpo) ho avuto comunque delle belle sensazioni in una gara dura e condizionata dal tempo.

Staffetta 24x1h Saronno 13 GIUGNO 2009

Anche quest’anno ho gareggiato con gli amici del CAI Saronno, il supporto non è proprio mancato e anche il risultato, correre un’ora in pista contro il tempo e gli avversari è molto stimolante, per fortuna il caldo non si è fatto troppo sentire cosi’ i 16km non hanno pesato troppo sulle gambe.

saronno09

Terza Maratonina di Cantù 7 GIUGNO 2009

Di ritorno dalla sardegna e con buone sensazioni fisiche siamo partiti alle 9 in punto da corso unità d’Italia, il percorso sempre lo stesso a parte una piccola modifica è risultato ostico a tutti tanto che fare qui un buon tempo significa fare altrove un tampone! In fatti presenta caratteristiche di saliscendi continui di cambi di ritmo e lunghi rettili nei in falsopiano o leggera salita soprattutto nel tratto finale dove a poco meno di 1km dall’arrivo c’è un ultimo strappo che mi ha tolto secondi preziosi. Oggi pero’ le sensazioni sono state molto buone, sono riuscito a correre senza fatica e anche se in alcuni momenti mi sentivo “ad alti giri” sono riuscito a controllare comunque le energie e risparmiarmi…comunque una gara dura come sempre! Alla fine un buon crono di 1h22m30s mi fa ben sperare in una condizione “rigenerata” rispetto il 10k di monza soprattutto in vista della staffetta di sabato prossimo a saronno.

mezza maratona cantu 2009

Monza 10K Chrono 24 MAGGIO 2009

La seconda edizione di questa bella 10K è decisamente cresciuta in termini mediatici e di partecipanti, quest’anno erano oltre 800. Per me gara difficile, il clima non adatto alle mie caratteristiche (oltre 30° e 70% di umidità) mi hanno fatto “tirare i remi in barca” già dal sesto km, è stata una gara dura, le gare “veloci” non si improvvisano mai. Adesso faro’ vacanza in sardegna per una settimana, qui cerchero’ motivazioni e forza per poter tornare alla mezza di cantù in buone condizioni.

Monza_10KChrono

Maratona di Padova 26 APRILE 2009

Dopo una anno di assenza torno alla maratona di Padova con una certezza, cercare un risultato che da troppo tempo mi manca proprio nella disciplina principe dell’atletica. Dopo l’infortunio di novembre e il conseguente stop, ho riprovato la distanza a seregno (vedi articolo) pur non avendo nelle gambe e nella testa la forza sufficiente di sopportare l’evento. Qui invece è andato tutto come volevo, sono partito tranquillo a 4’ al km per poi cercare di incrementare nella seconda parte di gara il ritmo. Il risultato finale pur essendo un po’ superiore alle mie aspettative: 2h52m30s comunque mi da ragione dei sacrifici e degli allenamenti di questi ultimi mesi risolti piu’ a non farmi troppo male piuttosto che correre veramente. La certezza di poter scendere di nuovo sotto le 2h50m adesso sembra prendere forma, è solo questione di allenamento e un po’ di fortuna…in autunno vedremo…Come sempre qui a Padova l’organizzazione non si è fatta mancare nulla, dallo stand ai rifornimenti, tutti molto bravi e gentili.

padova09

Stramilano ‘09 5 APRILE 2009

Come ogni anno l’appuntamento “principe” della mezza maratona per i podisti lombardi è la Stramilano, in tutte le sue forme, per i piu’ o meno grandi o per meglio dire per amatori o agonisti ognuno trova la sua “dimensione” nel capoluogo lombardo. Come qualche anno da questa parte (questa è la mia nona stramilano agonistica) vengo per cercare il personale su un tracciato che a detta di tutti, vuoi per il percorso pianeggiante e scorrevole e per il periodo primaverile essere uno dei piu’ veloci in circolazione. Cosi’ anche quest’anno migliaia sono stati i partecipanti dell’agonistica partita ancora una volta di fronte al castello sforzesco con arrivo nella “scala” dell’atletica ovvero l’arena che dopo il “ritocco” degli ultimi anni presenta una pista di atletica degna del proprio nome. Personalmente qui cercavo delle certezze in vista della imminente maratona di Padova che poi rappresenta il punto di riferimento principale per questa prima parte di stagione, purtroppo ho trovato una giornata “no” insieme a condizioni fisiche non ottimali ho trovato parecchie difficoltà lungo il percorso, se non addirittura subito alla partenza dove dopo pochi metri ci sono state delle cadute rovinose di atleti che per caso si trovavano nelle prime file con numeri di pettorali non proprio “adatti”, insomma i furbi ci sono sempre…ma a che scopo mettersi davanti a 5000 persone quando poi al via tieni un ritmo di 6’ al km… ovvii poi i problemi di “intasamento”. Comunque la mezza meneghina mi ha insegnato ancora una volta che la corsa è fatta di sacrificio e sofferenza, il crono alla fine non rispecchiava propriamente le mie aspettative e quindi sarà per il prossimo anno.

stramilano09