Mezza Maratona di San Gaudenzio (NO)
In un clima freddo, anzi gelato…oggi ho corso un’importante test sui 21km, la mezza maratona di San Gaudenzio a Casalbeltrame (NO). Mattina molto fredda appunto, i -3° alla partenza di certo non aiutavano ne tantomeno invitavano a fare una gran gara. Nel complesso pero’ il percorso è risultato molto veloce, lunghi tratti rettilinei poco tecnici e pochi cambi di direzione se non qualche curva nei centri abitati attraversati. Per il resto ghiaccio, freddo e nebbia sono stati i veri protagonisti e padroni di casa degli oltre 1000 podisti. Personalmente ero al ritorno in “gara” dopo la mezza di Bergamo, reduce sopratutto dall’infortunio ai tendini che mi ha tenuto fermo per un lungo periodo durante il mese di dicembre, l’intenzione era quella di “verificare” il mio stato di salute e il lavoro di recupero svolto fin’ora…quindi mi ero prefissato un allenamento che prevedeva i primi 3km a ritmo regolare di 3′55″ e poi impostare un ritmo intorno ai 3′45″ con l’intendo di arrivare ai 15km in “brillantezza” provando un’ulteriore cambio di ritmo. Purtroppo il freddo e le sensazioni non troppo positive tra il 15° e il 17° hanno condizionato non poco il momento, e dopo “una fase di stallo” ho ripreso il ritmo giusto, ritrovando proprio nel finale brillantezza e reattività. Ho chiuso la prova in 36a posizione assoluta, 9a posizione di categoria con un buon crono (visto il clima e il periodo dell’anno) di 1h21m28sec…un buon allenamento. Questo è un percorso ideale per poter provare a fare il “best-time”…magari in un periodo diverso dell’anno dove non si trovano lastroni di ghiaccio ma sopratutto temperature piu’ miti…
mezzamaratona_sangaudenzio2008
25/01/2009 Route mezza_sangaudenzio2009
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